Сур'я Намаскар - гэта не проста фізічная трэніроўка; гэта таксама духоўная практыка, якая дапамагае знайсці ўнутраны мір і гармонію. Кожны рух суправаджаюць ментальныя афірмацыі, у якіх мы вітаем Сонца і ўсё жывое вакол нас.